Kohlrabi Nährwerte

Erfahren Sie von iMpuls welche Nährwerte wie viele Kalorien und Kohlenhydrate in der Knolle stecken. Nährwerte von Kohlrabi.

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Es gibt eine Menge von Vitaminen besonders Vitamin C Magnesium Senföle und auch Pflanzenstoffe 9.

Kohlrabi nährwerte. 100 g Kohlrabi haben 27 Kalorien kcal oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 113 kJ enthalten 17 g Eiweiß 01 g Fett und 62 g Kohlenhydrate. So gesund ist Kohlrabi. Low Carb Rezepte.

Kohlrabi ist eine Zuchtform des Kohls. Möhren Kartoffeln Kohlrabi und Frühlingszwiebeln klein schneiden. Kohlrabi besteht aus einer massiven Knolle welche ründlich oder oval ist.

Ob roh oder gekocht. Kalorien 27 Tageswert Gesamtfett 01g 0. Er enthält viel Kalium und Vitamin C wobei die Blätter jeweils über eine höhere Menge an Vitaminen und Mineralstoffen verfügen.

Gongylodes ist wie auch der Brokkoli der Rosenkohl oder der Grünkohl eine Varietät des Gemüsekohls und gehört wie jeder andere Kohl zur grossen Familie der Kreuzblütler. Umfangreiche Nährwert-Info für Kohlrabi frisch. Mit Kohlrabi Champignons Knoblauchzehen rote Zwiebel.

Zudem ist Kohlrabi fettarm und enthält kaum. Nährwerte und Kalorien in Kohlrabi. Hackfleisch mit Schalotte Ei.

Aber viele Menschen wissen nicht was für ein wertvolles Gemüse sie nach Hause mitnehmen und wie viel Nährwerte in einem Kohlrabi stecken. Low Carb Frühstück Low Carb Mittagessen Low Carb Abendessen Low Carb Dessert Low Carb Snacks. Kohlrabi frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln.

Und der erste Schritt ist daher auch die Beschäftigung mit den wichtigsten Werten des Lebensmittels. Kohlrabi schmeckt gedünstet gebraten gegrillt oder roh und eignet sich sehr gut als Zwischenmahlzeit. Alle Vitamine Kohlenhydrate Mineralstoffe Spurenelemente Eiweiße und Aminosäuren Ballaststoffe usw.

Was du wissen solltest. Kalorien Kohlenhydrate in. Wie du vielleicht weißt gehe ich immer strategisch vor.

Kohlenhydrate Eiweiß Ballaststoffe Co. Das sind beim Abnehmen in erster Linie die Nährwerte und Kalorien in Kohlrabi. Dabei enthält dieser viele wichtige Nährstoffe und Vitamine die deine Gesundheit fördern.

Kohlrabi Kalorien Nährwerte. Kohlrabi kann mehr als nur eine gedünstete Gemüsebeilage sein. Inhaltsstoffe Kohlrabi-Nährwerte und Kalorien.

Alle Nährwerte stammen aus der Datenbank Food Data Central. Kohlrabi gehört zur Familie der Kohlgemüse. Pro 100g nehmen wir durchschnittlich 29 kcal zu uns.

100g roher Kohlrabi enthalten durchschnittlich 1. Gesättigte Fettsäuren 0g 0. Kohlrabi gehört nicht zu den beliebtesten Gemüsesorten.

Im Vergleich zu den anderen Zuchtformen ist der Kohlrabi weder ein Blatt- noch ein Blütengemüse sondern ein Stiel- bzw. Junger Kohlrabi ist sehr zart und der Geschmack ist leicht süß und wenig kohlartig. Die Farbe des Kohlrabis gehen von weißlich über grün hin bis zum violetten Farbton.

Besonders hoch ist der Nährstoffgehalt in den grünen Blättern der Kohlrabi-Knollen beispielsweise enthalten die Blätter mehr Vitamin A als die Knollen. So eine Knolle kann eine Durchmesser bis zu 20 cm erreichen. Kohlrabi ist eine richtige Vitamin C Bombe.

Möglicherweise willst du etwas für deine Figur tun und ein paar Pfunde loswerden. Nährwerte Kalorien und. 1 Portionen pro Packung.

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie. Mit Nährwertampel Prosuktinfos und kostenlosem Ernährungstagebuch. Täglich auf Märkten und auch in Supermärkten werden tausende von Kohlrabis verkauft.

Der Kohlrabi Brassica oleracea var. Hier schneide ich den Kohlrabi. Kalorienarme Lebensmittel Kohlenhydratarme Lebensmittel Eiweißreiche.

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